Personalizovana online podrška u oporavku od zavisnosti
Stručna online podrška osobama koje se suočavaju sa problemima sa kokainom, alkoholom i drugim supstancama, kao i kockanjem i kompulsivnim ponašanjima.
Kroz individualnu podršku, grupni ili intenzivni program oporavka radimo na razumevanju obrazaca zavisnosti, prevenciji relapsa i izgradnji stabilnijeg života bez oslanjanja na supstancu ili ponašanje.
Oporavak ne izgleda isto za svakoga. Zato ni podrška ne treba da bude ista.
Tri načina rada sa Four Little Birds
Personalizovana podrška
Za osobe kojima odgovara individualni rad i podrška prilagođena njihovoj situaciji i ciljevima.
Otvorena online grupa Četvrtkom u 18:00
Psihoedukacija, praktične strategije i podrška za stvarne situacije iz svakodnevnog života.
Personalizovana podrška
Za osobe kojima je potrebno više od jedne sesije nedeljno, više strukture, kontakta i podrške upravo u trenucima kada je najteže ostati na putu oporavka.
TOKOM NEDELJE IMAŠ:
Ne moraš unapred da znaš koji oblik podrške ti odgovara. Zakaži besplatan uvodni razgovor i zajedno ćemo proceniti šta najbolje odgovara tvojoj situaciji.
Otvorena online grupa Četvrtkom u 18:00
Psihoedukacija, praktične strategije i podrška za stvarne situacije iz svakodnevnog života.
Svaki susret ima svoju temu, ali prostor ostaje otvoren i za ono sa čim se učesnici trenutno suočavaju. Možeš da postaviš pitanje, podeliš konkretnu situaciju ili problem i dobiješ pomoć u pronalaženju strategije koju možeš da primeniš u svom životu.
Dođi sa pitanjem ili konkretnom situacijom. Otiđi sa strategijom koju možeš da primeniš.
Ne moraš odmah da govoriš niti da uključuješ kameru. Možeš prvo da slušaš i uključiš se kada budeš spreman/na.
Teme koje obrađujemo
Craving · Okidači · Prevencija relapsa · Emocije · Impulsivnost · Odnosi · Rutina · ADHD i zavisnost
Možda se prepoznaješ
Možda si već pokušao/la da prestaneš.
Možda uspeš da ne koristiš danima ili nedeljama, a onda se ponovo nađeš u istom obrascu.
Možda je supstanca postala način da se nosiš sa teškoćama, funkcionišeš, isključiš, družiš ili jednostavno izdržiš dan.
Oporavak je više od prestanka korišćenja supstance.
Zašto mi
Oporavak od zavisnosti zaslužuje više od informacija. Zaslužuje razumevanje, konkretne alate i podršku prilagođenu tebi i tvom životu.
Naša priča
Inspiracija za Four Little Birds dolazi iz pesme Boba Marlija – Three Little Birds (Tri male ptice).
Bili smo tek u prvoj godini veze kada je moj suprug prolazio kroz oporavak od zavisnosti. Za nekoga najlepša faza, ne i za nas. U trenucima naših najtežih svađa, kada nam se činilo da iz svega toga nema izlaza, ta pesma bi se nekako pojavila i gotovo uvek uspela da nam izmami osmeh.
Čuli bismo je sa kasetofona grupe adolescenata ispred opštine, u baru, u kolima na radiju. Ponavljala se toliko puta, i tako često baš onda kada nam je bilo najteže, da smo prestali da je doživljavamo kao slučajnost. Počeli smo da verujemo da će, nekako, sve biti u redu.
Kasnije više nismo čekali da pesma pronađe nas. Kada bi bilo baš teško, puštali bismo je sami. Na repeat. Na neki način, držala nas je za ruku.
Više od deset godina kasnije, moj suprug je i dalje u apstinenciji, a nas dvoje smo postali četvoro.
Tako su Three Little Birds postale Four Little Birds.
Zato ovo ime za nas nije brend koji smo naknadno smislili. Ono je deo naše priče koja je postojala mnogo pre nego što je Four Little Birds nastao.
Oporavak nije kontrolisanje osobe niti govorenje šta treba da radi. To je razumevanje, stvaranje povezanosti, razvijanje svesti i podrška u izgradnji održivog života u oporavku.
Ljudi koji stoje iza podrške
Four Little Birds spaja stručno znanje sa iskustvom oporavka koje poznajemo i iz sopstvenog života.
Milica vodi individualni i grupni rad na oporavku. Završila je master studije Prevencije i tretmana poremećaja u ponašanju na Fakultetu za specijalnu edukaciju i rehabilitaciju u Beogradu i edukovana je kao psihoterapeutski savetnik u racionalno-emotivno-bihejvioralnom (REBT) i kognitivno-bihejvioralnom (KBT) pristupu. Trenutno se u Rimu dodatno usavršava u oblasti zavisnosti kroz program integrativnog kliničkog pristupa. U radu se posebno bavi zavisnostima, prevencijom relapsa, obrascima ponašanja i povezanošću ADHD-a i zavisnosti.
Marko je u apstinenciji od kreka i kokaina više od 10 godina. Njegovo lično iskustvo oporavka donosi duboko razumevanje izazova, unutrašnjih konflikata, strahova i prepreka sa kojima se osobe suočavaju tokom prestanka korišćenja supstanci, ali i kasnije, kada počinje proces izgradnje drugačijeg života. Kao personalni trener i instruktor boksa, u svoj rad unosi značaj fizičke aktivnosti, strukture, rutine i discipline, ali i razumevanje koliko su strpljenje, prihvatanje i postepene promene važni za održiv oporavak. Kroz individualnu vršnjačku podršku (peer support), Marko pruža prostor za otvoren razgovor, bez osuđivanja, donoseći drugačiju perspektivu zasnovanu na ličnom iskustvu zavisnosti i oporavka. Pomaže učesnicima da sagledaju svoje izazove iz novog ugla, prepoznaju mogućnosti koje možda trenutno ne vide, razviju zdrave navike i postepeno izgrade stabilniju svakodnevicu. Njegova uloga nije da drugima pokaže kako je on uspeo, već da kroz razumevanje, lično iskustvo i drugačiju perspektivu podrži svakoga da pronađe sopstveni put oporavka.
Pružiti praktičnu podršku, razumevanje i nadu ljudima koji žele život bez zavisnosti.
Šira struktura oko tebe
Ista personalizovana individualna podrška, uz više povezanosti i strukture tokom cele nedelje.
Intenzivni program oporavka
Istraži Intenzivni programRazgovor, bez obaveze
Ne moraš da odlučiš sam/a. Razgovaraj sa Milicom o onome kroz šta prolaziš i zajedno istražite podršku koja odgovara tvojoj situaciji.
