Individualna podrška u oporavku od zavisnosti
Individualni rad prilagođen tvojoj priči, izazovima i ciljevima. Zajedno razvijamo praktične strategije za dugoročan oporavak, emocionalnu stabilnost i izgradnju života bez zavisnosti.

Oporavak od zavisnosti je moguć.
Podrška osobama koje se suočavaju sa zavisnošću, relapsima i kompulsivnim ponašanjima. Kroz individualni rad, grupnu podršku i praktične alate pomažemo ti da izgradiš stabilan oporavak i život koji više nije vođen zavisnošću. Poseban fokus posvećujemo povezanosti između ADHD-a i zavisnosti.
Naša priča

Inspiracija za Four Little Birds (Četiri male ptice) dolazi iz pesme Boba Marlija — Three Little Birds (Tri male ptice).
Mnogo pre nego što smo postali roditelji, tokom prve godine naše veze, prolazili smo kroz jedan od najtežih perioda u životu. Moj suprug se borio sa zavisnošću i pokušavao da izgradi život bez nje. Učili smo kako da gradimo zajedničku budućnost kroz neizvesnost, strah, padove i nadu.
U tom periodu, jedna pesma nam se neprestano vraćala. Ponekad na radiju. Ponekad u kafiću. Ponekad kroz drugu osobu. Uvek tačno onda kada nam je najviše trebala.
Poruka pesme bila je jednostavna i nosila je nadu — da je isceljenje moguće ako nastavimo da koračamo napred, čak i kada je teško.
Pesma je postala naša himna. Godinama kasnije, posle oporavka, posle ponovne izgradnje života i nakon što smo postali roditelji bliznakinjama, ta poruka i dalje stoji u srcu naše porodice.
Four Little Birds je nastao iz ličnog iskustva oporavka od zavisnosti i verovanja da je život bez zavisnosti moguć.
Danas je moj suprug u apstinenciji više od deset godina i radi kao personalni trener, pomažući drugima da unaprede svoje zdravlje i kvalitet života.
Danas, četiri ptice predstavljaju našu porodicu. A pesma predstavlja mesto gde je sve počelo.
Podrška u oporavku
Oporavak od zavisnosti izgleda drugačije za svaku osobu. Zato nudimo različite oblike podrške prilagođene tvojim potrebama, ciljevima i životnim okolnostima. Naš fokus nije samo prestanak korišćenja supstanci, već izgradnja stabilnog i ispunjenog života bez zavisnosti.
Individualni rad prilagođen tvojoj priči, izazovima i ciljevima. Zajedno razvijamo praktične strategije za dugoročan oporavak, emocionalnu stabilnost i izgradnju života bez zavisnosti.
Podržavajuća zajednica zasnovana na poverenju, odgovornosti i međusobnom razumevanju. Mesto gde nisi sam/a i gde oporavak gradimo zajedno.
Podrška osobama koje istovremeno žive sa ADHD-om i zavisnošću. Fokus na impulsivnosti, emocionalnoj regulaciji, samoprihvatanju i održivim promenama.
Učenje kako da prepoznaš okidače, razumeš craving i odgovoriš na izazove bez povratka starim obrascima.
Pomažemo porodicama da bolje razumeju proces oporavka, obnove poverenje i pronađu zdraviji način da budu podrška svojim najbližima.
Kako funkcioniše
Opušten razgovor od 20 minuta — da razumemo gde si i šta ti treba.
Jasan i nežan plan koji odgovara tvom životu, tempu i ciljevima oporavka.
Stabilna podrška, alati oporavka i odgovornost — nedelju za nedeljom.
Zašto Four Little Birds
Oporavak od zavisnosti zaslužuje više od informacija. Zaslužuje strukturu, alate i ljude koji hodaju uz tebe.
Besplatan resurs
Praktičan alat za oporavak koji ti pomaže da već danas započneš male, smislene promene — bez pritiska, bez obaveze, samo nežno mesto za početak.
O nama
Milica Pajković i Marco Proto
Milica Pajković — Addiction Recovery Counselor · KBT i REBT savetnica Marco Proto — Personalni trener
Four Little Birds nastao je iz spoja profesionalnog znanja i proživljenog iskustva oporavka.
Milica je Master specijalne edukacije i rehabilitacije sa specijalizacijom u prevenciji i tretmanu poremećaja ponašanja. Živi i radi u Italiji i ima više od 10 godina iskustva u radu sa osobama koje se suočavaju sa zavisnostima, izazovima u ponašanju, procesima promene i oporavka. U svom radu kombinuje psihoedukaciju, KBT i REBT principe, uz poseban fokus na ADHD i oporavak od zavisnosti.
Marco je prošao sopstveni put oporavka i danas je u apstinenciji više od deset godina. Kao personalni trener pomaže ljudima da izgrade zdravije navike, unaprede fizičko zdravlje i razviju disciplinu potrebnu za trajne promene.
Zajedno verujemo da je oporavak moguć i da niko ne mora da prolazi kroz njega sam. Four Little Birds je nastao iz želje da ljudima ponudimo podršku, razumevanje i nadu na putu ka životu bez zavisnosti.
Pružiti praktičnu podršku, razumevanje i nadu ljudima koji žele život bez zavisnosti.
Ne moraš tačno da znaš kako se oporavak dešava. Ne moraš da imaš sve odgovore. Samo treba da napraviš sledeći korak. Ponekad je taj korak samo jedan razgovor.